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食生活の影響?

先に言おう。今月の食費は、1万2008円や……(´・ω・`)なんかいろいろ超えてしまった。シバ一です。

今日の昼は、アルミ製の煮込みうどん+ごはん1膳でした。
で、食べた後。寒いので暖かいシャワーでも浴びようと、いそいそと服を脱いでいました。
その時ふと、鏡に映る自分の裸体が目に入りました。そういえば顔は毎朝みてますが、体はここ数週間見ていなかったことに気づきました。そりゃまぁ裸身で鏡の前でポーズとるような習慣もないので当然といえば当然です。
見た感想といえば、「あれ? 食べたばっかなのに腹が膨れてない?」といったもの。私の記憶では、食後は腹が膨れているので鏡にもそう映るはずなのです。が今日はそうではありませんでした。
体重を測ると58.5kg。いやぁ、痩せましたね。やつれたというべきなのでしょうか(´・ω・`)

私の身長は170cmないので、BMIは今20くらいでしょうか。21が標準なんでしたっけ?
ただ現代人は筋肉が衰えているので、実際は違うと思われます。BMI21ではおそらく、デスクワークの人は腹回りが気になる感じだと思います。
理想体重に関しては、以前友人から聞いた、
「身長×身長×身長÷8万」
というのが、私はしっくりきましたね。

170cmの場合は170×170×170÷80,000です。つまり61.4キロほど。
皆様も一度、試してみるとよいかと思われます。あ、もちろん、日常的にスポーツをしている人はまた違うものだと思います。筋肉は重いといいますからね。見た目が良ければいいんじゃないでしょうか?(てきとう

さてもう年末です。正月です。きっとたくさん食べて太りますが、まぁ2~3キロなら許容範囲でしょう。







私はね(・∀・)

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