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ダイエットの話

またまたダイエットの話です。というか食事について(´・ω・`)シバ一です。
歳の話ですが、私は現在25歳。男は30から太りやすく、というか痩せにくくなるそうです。
私の親父は、20代はスマートでした(写真にて確認)が40台の頃には100キロ突破。現在も80キロはあります。
身長同じくらいなのに。


なのでわたくし、BMIが25になったらやばいと判断し、そこからダイエットを始めます。
前回の3連休でポテチ食べまくり&ごはん食べまくり&アイス食べまくりという暴挙に出て、月曜日に計ったところ、BMIは24でした。これはまずい!

ということで火曜~金曜までダイエットを急きょ行っております。
土日に旅行に行きますのでね。風呂場で友達にたるんだ腹は見せられない!

まずは毎日運動だ!
摂取カロリーは1日1000以下だ!

とまぁ付け焼刃ですが今日で4日やったところ、体重は落ちました。
今BMIは21です。もちろん断食して飲み物我慢して風呂場でぎりぎりまで汗を流して……なんてせずに、
ごはん食べて、風呂入って、水を割と大目にとった後の計量結果です。



ただ、問題の腹の脂肪がとれませんね……。
まぁそもそも4日でとるのが無理なんですが。この4日間、腹筋かなりやったんですけどねぇ。

しかし、この腹回りが気になるのにもかかわらず、数字上ではBMI21。推奨されるべき標準的な数値です。
BMIっていったいなんでしょうね。まぁ筋肉量も加味されていて、私は筋肉量が人より少ないからこうなる、というわけなのでしょうか。

気にすべきは体重やBMIではなく、体脂肪率だというのはわかっております。今18,5%だったかな?
安い体重計なので信用なりませんが。


4日間だけですがかなり節制してます。運動もしてます。
しかし、腹回りは……(´・ω・`)
何がつらいって食事の我慢です。1日1000キロカロリーはきつい。空腹がきつい。


逆に、逆にですよ?
私の理想の食事はですね、毎食毎食腹いっぱい。
さらにデザートもお菓子も食べたいです。1日ポテチ1袋。チョコ菓子も1つ。アイスも食べたいです。

おそらく摂取カロリーは3000では収まらないでしょう。4000~5000はいきそうです。
それでも太らずに生活できないものですかね?
運動するとしたら恐ろしい量ですが……。運動以外でなんとかならないものでしょうか……。

ああ、お菓子食べたい。とりあえず今のダイエットは、旅行が終わればもういいとします。
日曜の夜、夜中にポテトチップス食べてやる!!

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